【應(yīng)診專家】邢臺(tái)市第三醫(yī)院中醫(yī)科主任，主任中醫(yī)師。多年來(lái)一直致力于中醫(yī)內(nèi)科疾病的臨床診治工作，運(yùn)用中西醫(yī)辨病和辨癥相結(jié)合的方法治療脾胃病、失眠、肺系疾病、心臟神經(jīng)官能癥等慢性疾病，尤擅長(zhǎng)于中西醫(yī)結(jié)合治療腎臟、泌尿疾病。是我市較早開(kāi)展和倡導(dǎo)“治未病”及“冬病夏治”的中醫(yī)專家。

現(xiàn)在流行的奧密克戎變異毒株，其毒性明顯下降，但是其特征明顯，傳染性增強(qiáng)，形成了以風(fēng)熱夾濕毒的臨床特點(diǎn)。其病機(jī)與普通感冒和流行性感冒一致，屬外感熱病的衛(wèi)分證，其特征是發(fā)熱重、惡寒輕、身痛、咽喉腫痛、乏力、咳嗽輕、痰少等上呼吸道感染癥狀明顯。也有一部分患者除上述癥狀外并發(fā)胃腸不適癥狀，所以凡具有疏風(fēng)清熱、化濕解毒、清熱宣肺等功效的治療感冒中成藥，都可以選用。我院煎制的“疏風(fēng)敗毒湯”中藥湯劑在減輕患者發(fā)熱、咽喉腫痛、咳嗽、身體酸痛等癥狀方面有很好的療效。新冠感染者轉(zhuǎn)陰后，大多數(shù)人群隨著機(jī)體的自主恢復(fù)，上呼吸道癥狀即可逐步緩解。有一少部分患者出現(xiàn)全身乏力、活動(dòng)后汗出、胸悶、氣短、頭蒙、咳嗽、鼻塞、嗅味覺(jué)不敏感癥狀，也有患者因患新冠病毒加重了原發(fā)的基礎(chǔ)疾病，嚴(yán)重的影響了患者的日常生活和工作。該階段的新冠感染恢復(fù)期患者，常出現(xiàn)邪氣已祛，但是正氣尚不足，或正氣漸復(fù)，但邪氣尚有殘留，正邪交爭(zhēng)，或重者臟腑虛損，氣血失暢的癥狀。此時(shí)，可以發(fā)揮中醫(yī)中藥整體觀念、辨證論治的優(yōu)勢(shì)，首先辨清疾病的證型和緩急，抓住主要癥狀，注重突出癥狀的針對(duì)性治療及機(jī)體整體狀態(tài)的調(diào)整，配合膳食營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)療法，從而促進(jìn)新冠感染后患者的整體康復(fù)。為解決新冠感染者康復(fù)后出現(xiàn)的生理及心理問(wèn)題，我院中醫(yī)科率先在全市開(kāi)設(shè)了“新冠康復(fù)門診”，由知名中醫(yī)專家接診服務(wù)，通過(guò)中醫(yī)“望、聞、問(wèn)、切”的傳統(tǒng)模式，采用四診合參的原則，因人而異、辨證施治，開(kāi)具中藥湯劑(顆粒)并配合針灸、推拿、耳穴壓豆、穴位貼敷等中醫(yī)的特色療法，指導(dǎo)患者自我康復(fù)鍛煉和膳食調(diào)養(yǎng)，通過(guò)一系列服務(wù)，加快促進(jìn)患者的身心恢復(fù)。 下面介紹一下新冠感染患者自我康復(fù)鍛煉的方法和膳食調(diào)養(yǎng)建議。一、精神調(diào)養(yǎng)：(1)靜心氣保持精神內(nèi)守，舒心氣、暢心神、怡心情，勿躁勿慮勿恐慌。(2)放松訓(xùn)練。利用意念依次對(duì)手部、上肢、頭部、下肢、雙腳等各部位進(jìn)行放松，最后達(dá)到全身放松的目的。(3)作息應(yīng)規(guī)律，保證充足睡眠。二、傳統(tǒng)調(diào)養(yǎng)：適當(dāng)鍛煉身體，避免過(guò)度疲勞。(1)八段錦。練習(xí)時(shí)間10—15分鐘左右，建議每日1—2次，按照個(gè)人體質(zhì)狀況，以能承受為宜。(2)太極拳。每日1—2次，每次20—30分鐘。(3)呼吸六字訣。“噓(xu)、呵(he)、呼(hu)、呬(si)、吹(chui)、嘻(xi)”，依次每個(gè)字6秒，反復(fù)6遍，腹式呼吸方式，建議每天1—2組，根據(jù)個(gè)人具體情況調(diào)整當(dāng)天運(yùn)動(dòng)方式及總量。三、飲食調(diào)養(yǎng)：(1)飲食宜清淡、規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，多飲水，多食用水果、蔬菜及牛奶、雞蛋等。(2)適當(dāng)多喝水;少食油膩、煎炸、燒烤、辛辣食物;不宜過(guò)多進(jìn)食生冷寒涼的水果。四、根據(jù)患者癥狀給于不同的食療：(1) 感染新冠后出現(xiàn)嘔吐、腹脹，多數(shù)都是病邪和寒邪入太陰，可以選用藿香正氣丸、香砂養(yǎng)胃丸，再配上“黑茶+少許陳皮+幾片干姜”熬煮喝。(2)恢復(fù)期咳嗽，咳嗽分寒咳和熱咳，多數(shù)人是肺寒咳，用通宣理肺丸和麻杏止咳片，再配上“黑茶+陳皮+淡竹葉”煮水代茶飲就可以了。(3)嗓子干啞，多數(shù)是內(nèi)寒包熱毒，如果只是干啞，不咳嗽，可以自做潤(rùn)肺罐頭：5個(gè)蘋果(切塊)，2個(gè)羅漢果(拍碎)，麥冬10克，甘草6克，白冰糖適量，一起熬湯約30分鐘，連續(xù)服用三天。