健康大講堂
得了慢阻肺要注意生活細(xì)節(jié)
目前，長(zhǎng)期吸煙、生物燃料暴露、空氣污染等原因?qū)е略絹?lái)越多的人患上慢性阻塞性肺疾病。慢阻肺就像一把藏在身體里的慢刀子，具有高致病、高致殘、高致死等特點(diǎn)，不僅累及肺臟，還可引起全身的問(wèn)題，并能顯著增加其他疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
慢阻肺患者隨著肺功能逐漸下降，運(yùn)動(dòng)能力也相應(yīng)降低。但是，患者不可放棄運(yùn)動(dòng)，仍應(yīng)做一些力所能及的鍛煉，可按病情不同選擇適合自己的鍛煉方式，如太極拳、呼吸操、散步等，都比較適合慢阻肺患者。如果碰上霧霾天氣，患者應(yīng)晚一些出門或者做好防護(hù)再出去，冬天出門還要注意保暖。應(yīng)盡量保持和生病前相同的生活方式?；颊咄獬龀^(guò)1天時(shí)，一定要準(zhǔn)備好足夠的藥物。每天應(yīng)至少早晚開窗通風(fēng)兩次，且室內(nèi)溫度不宜太高，保持18℃左右即可。另外，也可選用加濕器或向地面灑水來(lái)增加屋內(nèi)的空氣濕度。
飲食宜清淡，不宜過(guò)飽、過(guò)咸;戒煙酒，慎食辛辣、刺激性食物，少吃海鮮、魚蝦，以免刺激氣道，引起咳嗽，使氣促加重，多吃水果和蔬菜。吃飯時(shí)少說(shuō)話，呼吸費(fèi)力時(shí)吃得要慢些。肥胖者要減肥，過(guò)瘦者要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。如果一次不能進(jìn)食較多食物，可以少食多餐，每天吃4~5頓飯。
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